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74岁的妈妈做这个垫脚抓手功，才15天, 效果想不到的好

原创2.2万次播放2022-10-26发布

养生操 - 通气血养五脏
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《拉伸操》跟练版，把筋拉开，舒畅一整天(建议跟视频重复做3次）App01:30
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74岁的妈妈做这个垫脚抓手功，才15天, 效果想不到的好App02:08
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人民医院肝胆科医生推荐，简易版养肝操，人人可做，简单有用App01:07
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神奇抓手操，坚持做的人都体会到了App01:03
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甩手操, 古代“达摩易筋经”演变而来，能使微病之筋变成强壮之筋App02:35
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肩颈堵塞，容易造成脑供血不足，每天一遍疏通操，身体舒服有精神App02:34
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一个动作，拉开全身肌肉韧带，做完太舒服了App01:03
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每天一遍顺气操，治愈气郁体质，心情舒畅，哪哪都舒服了App01:26
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每天一遍健肺操，呼吸顺畅，全身通透App02:21
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一老中医告诉我，如能坚持每天跺脚10分钟，今生就不会有太大病痛App02:56
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每天做2遍，还你一个好肝脏App01:46
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30分钟全身经络拍打，打通身体微循环，打开淤堵，清除疾病根源。App27:39
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