果糖和木糖醇，哪个更适合糖尿病人？都不如直接吃水果来得健康！

你还是直接吃水果比较好，我不建议你额外的吃果糖。因为果糖也好、葡萄糖也好、蔗糖也好、全部都是添加糖。添加糖都是要限制的！一天要在25克以内，如果是糖尿病人可能要限制更多一些。那么果糖吃多了的话，它是会增加脂肪肝的风险、增加血脂上升的风险、它是不利于预防代谢综合征的。