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80岁的人拥有30岁的脾胃！靠的是饭后做对这件事，脾胃健康更长寿

原创19万次播放2022-08-19发布

胸腹部心肺锻炼
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肚子大内脏脂肪多！1个小动作专瘦肚子，7天腰围小一圈，瘦子别练App05:37
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肺强壮人长寿！1个动作1个位置，双管齐下增补肺气，心肺强健50年App06:49
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1个比八段锦还悠久的养生法，每次3分钟，很多小毛病都不见了App06:59
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练腹肌和马甲线是错误的，为什么？很多人都还存在误区，请珍藏！App05:50
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脾胃差人就弱！饭后多推腿腹部，让你身体倍儿棒，吃嘛嘛香更长寿App04:46
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中年男女都受用的锻炼！每天100下，疏通下焦，前列腺干净也健康App06:37
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这种大肚子很好减，睡前2个动作，肚子一天天变小，骨盆也回正了App06:31
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1个被很多人忽略的动作！如果你做反了，会让你越来越虚，伤元气App05:08
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