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1个被很多人忽略的动作！如果你做反了，会让你越来越虚，伤元气

原创7978次播放2023-02-26发布

胸腹部心肺锻炼
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1个在国外被取代20多年的动作！肚子大胃大的克星，比仰卧起坐强App04:55
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心脏强健特效锻炼法！促进心肌供血，心不慌胸不闷，经络畅更长寿App04:58
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这样肚子顶腰厉害了，坚持一个月，大肚子没了，瘦的都是内脏脂肪App06:27
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心慌胸闷气短，松开身体这处筋节，从此打开长寿门！心肺强大50年App04:44
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中老年人肚子大真愁人！阿姨1个动作掉肉12斤，减的全是内脏脂肪App04:58
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每天坚持左右抬腿，20天踢掉大肚子，肚子平了，掉的全是内脏肥肉App03:13
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这招收肋骨太厉害了，经常练一练，侧腰赘肉没了，掉的都是肥肉App03:21
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伸懒腰减肥厉害了，拉筋骨通经络，大肚子没了，掉的全是内脏脂肪App04:09
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坚持睡前这样练，阿姨大肚子没了，肚皮不松了，瘦的都是内脏脂肪App05:38
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气虚气短呼吸费劲？一个小动作打开心肺，肺气一天天充足，更健康App03:06
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肋骨外翻自我调整训练！每次3分钟，呼吸顺畅，腰不疼，肚子平了App01:43
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