得了新冠病毒 饮食要吃什麽最好 增强免疫力的食物,柏格医生

身体既有状况，会大幅提高病毒感染、并发症、死亡的风险。主要的5既有状况： 1.糖尿病(第2型) 2.心脏病 3.高血压 4.胰岛素阻抗 5.肥胖 上述5状况的共通点：高胰岛素。 处理高胰岛素，有简单3方法： 1.低碳水饮食(生酮饮食) 2.适量蛋白质 3.高脂肪 其他营养有3类： 1.高锌(Zinc)食物： • 生蚝 • 其他贝类 • 红肉 • 乳酪 2.维生素D • 鳕鱼肝油 • 鲑鱼 • 晒太阳(每天20分钟) 3.高维生素C食物 • 绿叶蔬菜 • 酸菜(Sauerkraut) • 莓果(Berries, 例蓝莓等) 要尽力减少压力: 2Xf2E6aEU7n685eHEbXGYHrmWn2y7a62UWBrtZzodVdD