01 热身运动 02 公公偏头痛 03 踢腿操 04 牛仔很忙 05 男神/女神操 06 本草纲目毽子操 07 周大侠 08 臀腿操 09 牛仔很忙 10 蛇舞 11 龙拳 12 男神/女神操 13 本草纲目毽子操 14 草原抖肩操 15 周大侠 16 拉伸放松 17 公公偏头痛