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自由泳推水掌心与小臂的朝向你留意过吗？

原创7589次播放2022-06-13发布

爱上游泳喽
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自由泳高肘抓水抱水肩部疼痛的问题！App02:13
自由泳高肘抓水抱水肩部疼痛的问题！
自由泳推水掌心与小臂的朝向你留意过吗？App01:34
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自由泳推水掌心与小臂的朝向你留意过吗？
游泳过程中的呼吸到底要不要憋气？App01:45
游泳过程中的呼吸到底要不要憋气？
除了高肘划水，我们还可以试试屈臂划水！App02:05
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朋友问自由泳三种划水有什么不同？App02:45
朋友问自由泳三种划水有什么不同？
不推荐直臂划水，但为什么会有直臂的训练？App02:58
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蝶泳腰部的使用是避不开的存在！App02:47
蝶泳腰部的使用是避不开的存在！
自由泳的推水要不要推直手臂？App01:57
自由泳的推水要不要推直手臂？
力量不够又想做高肘抱划？有办法！App02:05
力量不够又想做高肘抱划？有办法！
在游泳的过程中你是否注意到自己关节会响？App03:12
在游泳的过程中你是否注意到自己关节会响？
什么是送肩什么是前伸？为什么要送肩前伸？App02:02
什么是送肩什么是前伸？为什么要送肩前伸？
送肩前伸的时机是什么时候呢？App02:05
送肩前伸的时机是什么时候呢？
蝶泳的压胸你做对了吗？App01:50
蝶泳的压胸你做对了吗？
自由泳的呼吸不畅有很多原因我们一个个看！App01:30
自由泳的呼吸不畅有很多原因我们一个个看！
视线也会影响到我们的呼吸！App02:46
视线也会影响到我们的呼吸！
呼吸与身体是什么样的一种关系呢？App02:02
呼吸与身体是什么样的一种关系呢？
自由泳半镜呼吸其实没那么难！App02:20
自由泳半镜呼吸其实没那么难！
自由泳呼吸的转头时机是什么时候？App02:31
自由泳呼吸的转头时机是什么时候？
呼吸吸不到气，没办法完成呼吸是什么问题？App02:13
呼吸吸不到气，没办法完成呼吸是什么问题？
岸上练明白了我们就下水开始训练！App01:12
岸上练明白了我们就下水开始训练！
自由泳送肩与呼吸有没有关系？App01:57
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自由泳呼吸时你是不是有前手下压的问题？App01:55
自由泳呼吸时你是不是有前手下压的问题？
改进问题也需要注意细节上的问题！App02:05
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试探性呼吸可以用在任意泳姿上！App01:57
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讲完呼吸我们要开始测验喽！App02:04
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自由泳如何拉直拉长拉平身体呢？App02:20
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自由泳过程中需要再发力收紧核心吗？App02:35
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前后平衡对于自由泳来说是减阻的前提！App02:43
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动作很简单，难在找水感！App01:56
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