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小臂的抱水划水的水感你有注意过吗？

原创5148次播放2022-07-14发布

爱上游泳喽
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抓水虽然是小动作但决定了抱水与推水的时效！App01:21
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小臂的抱水划水的水感你有注意过吗？App01:35
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只要有了技术动作就能游起来吗？App02:00
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初学蝶泳配合的时候头手出不来怎么办？App02:14
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蝶泳腿需要先找到腰腹扇动的感觉！App02:32
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动作很简单，感受才关键！App01:44
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蝶泳和蝶泳腿练完为什么会腰疼？App02:41
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自由泳是双侧呼吸还是单侧呼吸？App02:23
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一个小细节还真有一定的差异！App02:13
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自由泳很多朋友听过溜肘拖肘但什么意思呢？App02:22
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自由泳长距离游进时手臂总是先力竭？App02:09
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自由泳推水的实效不高？一个小细节解决！App01:38
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自由泳移臂中的高肘你关注过吗？App01:51
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自由泳呼吸是一个大难关！App01:42
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身体的形态你留意过吗？App02:09
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游长距离除了坚持训练还有几个小技巧！App01:49
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自由泳老游歪？最常见的几个原因！App03:13
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自由泳鞭状踢腿不单给我们推进力还提供升力！App01:54
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鞭状打腿岸上轻松找到感觉！App01:45
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借助泳池边找找腿在水下的感受！App01:16
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怎么拿三角板打腿？三角板你拿对了吗？App02:08
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快速游其实也有很多细节，这里简单说一下！App02:22
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