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在游泳的过程中你是否注意到自己关节会响?

原创1910次播放2022-06-21发布

爱上游泳喽
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力量不够又想做高肘抱划?有办法!App02:05
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在游泳的过程中你是否注意到自己关节会响?App03:12
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在游泳的过程中你是否注意到自己关节会响?
什么是送肩什么是前伸?为什么要送肩前伸?App02:02
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送肩前伸的时机是什么时候呢?App02:05
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蝶泳的压胸你做对了吗?App01:50
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自由泳的呼吸不畅有很多原因我们一个个看!App01:30
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视线也会影响到我们的呼吸!App02:46
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呼吸与身体是什么样的一种关系呢?App02:02
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自由泳半镜呼吸其实没那么难!App02:20
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自由泳呼吸的转头时机是什么时候?App02:31
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呼吸吸不到气,没办法完成呼吸是什么问题?App02:13
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岸上练明白了我们就下水开始训练!App01:12
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自由泳送肩与呼吸有没有关系?App01:57
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自由泳呼吸时你是不是有前手下压的问题?App01:55
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改进问题也需要注意细节上的问题!App02:05
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试探性呼吸可以用在任意泳姿上!App01:57
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讲完呼吸我们要开始测验喽!App02:04
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自由泳如何拉直拉长拉平身体呢?App02:20
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自由泳过程中需要再发力收紧核心吗?App02:35
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前后平衡对于自由泳来说是减阻的前提!App02:43
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动作很简单,难在找水感!App01:56
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抓水虽然是小动作但决定了抱水与推水的时效!App01:21
抓水虽然是小动作但决定了抱水与推水的时效!
小臂的抱水划水的水感你有注意过吗?App01:35
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只要有了技术动作就能游起来吗?App02:00
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初学蝶泳配合的时候头手出不来怎么办?App02:14
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蝶泳腿需要先找到腰腹扇动的感觉!App02:32
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动作很简单,感受才关键!App01:44
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蝶泳和蝶泳腿练完为什么会腰疼?App02:41
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自由泳是双侧呼吸还是单侧呼吸?App02:23
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一个小细节还真有一定的差异!App02:13
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自由泳很多朋友听过溜肘拖肘但什么意思呢?App02:22
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