打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
盐水虫头像
盐水虫
2.8万粉丝1188视频
关注

胖大叔健身打卡第234天，午饭前20个俯卧撑40个跪姿健腹轮，坚持

原创1446次播放2022-04-15发布

胖大叔健身打卡变形记，靠健腹轮究竟能不能瘦肚子
520/850

胖大叔健身打卡第234天，早上挑战100个俯卧撑，结果失望了，太难App03:14
胖大叔健身打卡第234天，早上挑战100个俯卧撑，结果失望了，太难
胖大叔健身打卡第234天，午饭前20个俯卧撑40个跪姿健腹轮，坚持App03:42
播放中
胖大叔健身打卡第234天，午饭前20个俯卧撑40个跪姿健腹轮，坚持
停练24天，今天试试20个标准俯卧撑，差点没完成，每天还得练一练App01:23
停练24天，今天试试20个标准俯卧撑，差点没完成，每天还得练一练
40个俯卧撑50个深蹲，胖大叔力量训练逐步启动，停练的滋味不好受App01:35
40个俯卧撑50个深蹲，胖大叔力量训练逐步启动，停练的滋味不好受
胖大叔早上40个俯卧撑打卡，50个深蹲强化腿部力量，保护膝关节App02:48
胖大叔早上40个俯卧撑打卡，50个深蹲强化腿部力量，保护膝关节
20个俯卧撑50个深蹲，每天练上一点点，让改变在忙碌中悄然发生App02:24
20个俯卧撑50个深蹲，每天练上一点点，让改变在忙碌中悄然发生
4个燃脂健身动作，早晨练起来出出汗，激发全身活力逐步强大自己App01:53
4个燃脂健身动作，早晨练起来出出汗，激发全身活力逐步强大自己
53岁大叔每天早上做几个简单动作成习惯了，停练一阵还觉得不舒服App03:32
53岁大叔每天早上做几个简单动作成习惯了，停练一阵还觉得不舒服
保持健身，每天只要几分钟，瞬间激活全身能量，精神饱满一整天App03:19
保持健身，每天只要几分钟，瞬间激活全身能量，精神饱满一整天
这样的标准俯卧撑大家一般一次能做多少个？看53岁大叔午饭前实测App01:10
这样的标准俯卧撑大家一般一次能做多少个？看53岁大叔午饭前实测
停练一个月明显腹肌无力，今天重点练腹肌，其中一个能缓解腰疼App03:27
停练一个月明显腹肌无力，今天重点练腹肌，其中一个能缓解腰疼
20个标准俯卧撑今天完成两组，中间练腰腹力量，停1个月退步真大App02:45
20个标准俯卧撑今天完成两组，中间练腰腹力量，停1个月退步真大
看网上高手发起16级俯卧撑挑战，试了一下太难，不知多少人能成功App02:04
看网上高手发起16级俯卧撑挑战，试了一下太难，不知多少人能成功
一口气25个标准俯卧撑被高手笑话，今天多练练，看20个能做几组？App03:14
一口气25个标准俯卧撑被高手笑话，今天多练练，看20个能做几组？
30个标准俯卧撑，一口气完成并不难，53岁大叔的体能能算及格吗？App01:41
30个标准俯卧撑，一口气完成并不难，53岁大叔的体能能算及格吗？
挑战30个标准俯卧撑，数量慢慢加码，每天坚持看多久能完成100个App01:18
挑战30个标准俯卧撑，数量慢慢加码，每天坚持看多久能完成100个
8分钟完成15＋15＋14＋12个俯卧撑，后两组结果塌了，有一样的吗App01:47
8分钟完成15＋15＋14＋12个俯卧撑，后两组结果塌了，有一样的吗
6公里晨跑＋25个标准俯卧撑，这个训练节奏，多久能练成健身达人App01:25
6公里晨跑＋25个标准俯卧撑，这个训练节奏，多久能练成健身达人
53岁大叔午饭前打卡5组俯卧撑，每组能做10个，你们一般做几个App02:45
53岁大叔午饭前打卡5组俯卧撑，每组能做10个，你们一般做几个
一组20个基础版俯卧撑，今天努力完成3组，尽力而为，酸爽而止App03:08
一组20个基础版俯卧撑，今天努力完成3组，尽力而为，酸爽而止
到处都在“内卷”，你靠什么胜出？除了先天因素外，办法只有一个App06:09
到处都在“内卷”，你靠什么胜出？除了先天因素外，办法只有一个
运动前你们都是怎么拉伸的？胖大叔周末打卡20个俯卧撑，先压压腿App02:39
运动前你们都是怎么拉伸的？胖大叔周末打卡20个俯卧撑，先压压腿
新的一周，从6公里晨跑20个俯卧撑开始，今天你锻炼了吗？App02:05
新的一周，从6公里晨跑20个俯卧撑开始，今天你锻炼了吗？
30个跪姿健腹轮，20个标准俯卧撑，53岁大叔午饭前必修课，看咋样App02:01
30个跪姿健腹轮，20个标准俯卧撑，53岁大叔午饭前必修课，看咋样
想快点甩掉身上的赘肉，来试试这套公认的高效燃脂操，超级过瘾App04:39
想快点甩掉身上的赘肉，来试试这套公认的高效燃脂操，超级过瘾
胖大叔健身打卡200多天，停练1个月发生3件事，你们有类似经历吗App02:55
胖大叔健身打卡200多天，停练1个月发生3件事，你们有类似经历吗
又一个6公里晨跑，在坚持跑与不跑的犹豫中跑完，累并快乐着App01:59
又一个6公里晨跑，在坚持跑与不跑的犹豫中跑完，累并快乐着
胖大叔健身打卡254天，这样的跪姿健腹轮，大家一般做多少个？App02:02
胖大叔健身打卡254天，这样的跪姿健腹轮，大家一般做多少个？
胖大叔尝试单手俯卧撑，差点用嘴完成，结果老老实实做60个标准的App03:36
胖大叔尝试单手俯卧撑，差点用嘴完成，结果老老实实做60个标准的
胖大叔好久没玩单杠，今天练了会儿悬垂举腿，加15个标准俯卧撑App02:06
胖大叔好久没玩单杠，今天练了会儿悬垂举腿，加15个标准俯卧撑
饭前三分钟干出一身汗，53岁大叔简单动作一直练，不信春风唤不回App02:02
饭前三分钟干出一身汗，53岁大叔简单动作一直练，不信春风唤不回
相关推荐
评论 7
打开App观看
#噬菌体飞机 #烟头烫外星人 有点难以相信，2024年末和2025年初，中国展现出这么多新装备，这月球背面到底找到了什么？
00:09
#噬菌体飞机 #烟头烫外星人 有点难以相信，2024年末和2025年初，中国展现出这么多新装备，这月球背面到底找到了什么？
215次播放4天前
#刘强东 #刘强东给老人发钱 刘强东的亲舅舅。 发言。给村里面的老人每人一万，老师发10万
00:22
#刘强东 #刘强东给老人发钱 刘强东的亲舅舅。 发言。给村里面的老人每人一万，老师发10万
0次播放4天前
#正规国际体育
00:59
#正规国际体育
67次播放3天前
央视记者直击震中措果乡：夜间低温、大风对救援带来一定困难 #西藏日喀则定日县地震
00:23
央视记者直击震中措果乡：夜间低温、大风对救援带来一定困难 #西藏日喀则定日县地震
0次播放4天前
遇见心动 #遇见心动 #新剧来袭 #一个片段看完一整部剧
01:14
遇见心动 #遇见心动 #新剧来袭 #一个片段看完一整部剧
0次播放4天前
#感受大自然的气息和美景 。
00:30
#感受大自然的气息和美景 。
0次播放4天前
鬼子骑兵瞧不起我军，谁料团长大怒摆出火炮，鬼子惨了
10:45
鬼子骑兵瞧不起我军，谁料团长大怒摆出火炮，鬼子惨了
0次播放前天02:42
临近年关，菲利丝想念在中国的家人了#菲利丝农村媳妇 #我的乡
00:52
临近年关，菲利丝想念在中国的家人了#菲利丝农村媳妇 #我的乡
274次播放3天前
#王星已成功获救 #内容启发搜索 #即兴评述 #懂的人自然能听懂 #现实社会
01:30
#王星已成功获救 #内容启发搜索 #即兴评述 #懂的人自然能听懂 #现实社会
0次播放3天前
严惩败类，正义永存#农村搞笑段子 #严厉打击违法犯罪 #传递正能量 #法治天下 #严惩败类
06:29
严惩败类，正义永存#农村搞笑段子 #严厉打击违法犯罪 #传递正能量 #法治天下 #严惩败类
2.7万次播放4天前
46 #潜龙破苍穹 #因为一个片段看了整部剧 #抖音短剧 #好剧推荐下集更精彩 #抖音短剧新番计划
01:02
46 #潜龙破苍穹 #因为一个片段看了整部剧 #抖音短剧 #好剧推荐下集更精彩 #抖音短剧新番计划
0次播放3天前
#佛语禅心 #佛理禅宗 #佛光初现高爆版
00:07
#佛语禅心 #佛理禅宗 #佛光初现高爆版
0次播放4天前
3小时治愈解压+冥想轻音乐#白莲池畔花无色，黄鹤楼中夜不阴
116:49
3小时治愈解压+冥想轻音乐#白莲池畔花无色，黄鹤楼中夜不阴
1593次播放3天前
相爱到永远#歌词句句入心#新歌上线
00:56
相爱到永远#歌词句句入心#新歌上线
270次播放前天07:07
《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，0107观看精彩后续 #我的观影报告
03:06
《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，0107观看精彩后续 #我的观影报告
557次播放4天前

推荐作者

泥嚎夹

泥嚎夹

优质游戏领域创作者
185万粉丝 · 9577.2万播放
去看看
不知道叫什么猪

不知道叫什么猪

优质动漫领域创作者
305万粉丝 · 31.8亿播放
去看看
耀阳环游记

耀阳环游记

2022百大人气创作者 优质旅游领域创作者
597万粉丝 · 9.7亿播放
去看看
钳子拯救没胃口

钳子拯救没胃口

优质美食领域创作者
123万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
迷你世界糯米吖

迷你世界糯米吖

西瓜视频创作者
50万粉丝 · 2569.5万播放
去看看
巧克力HiChocolate

巧克力HiChocolate

优质游戏领域创作者
35万粉丝 · 3546.1万播放
去看看
电动哈士奇

电动哈士奇

西瓜视频创作者
39万粉丝 · 8.3亿播放
去看看
胆小鬼小富

胆小鬼小富

优质游戏领域创作者
44万粉丝 · 3008.4万播放
去看看