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蝶腿的腹部发力与腿的发力是有顺序的！

原创2339次播放2022-04-12发布

爱上游泳喽
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初学自由泳的朋友经常出现的肩部疼痛问题！App01:57
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借助手蹼来提升划水的手部力量！App01:27
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推水力量弱？身体协同发力没感觉？弹力绳练习来帮忙！App02:21
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手蹼能让我们更好的感受水阻，放在不同的位置又有不同的感觉！App01:11
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只要保持身体的姿态达到训练目的就好！App01:42
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脚蹼的使用能让蝶泳训练变的简单！App01:26
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自由泳屈臂移臂的小细节！App01:45
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最常见的一个蝶泳错误！App01:14
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自由泳的呼吸时机与呼吸时间！App01:13
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初学蝶泳最常见的举火烧天移臂！App01:28
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鞭状打腿的感觉通过一个小方法就能找到！App01:12
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