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自由泳如何去判断前、中、后交叉呢？

原创1529次播放2022-05-17发布

爱上游泳喽
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#游泳 良好的基础是进阶的先决条件，特别是收腿不能只收小腿App01:07
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#游泳 腿决定了我们游多快的上限！练好腿是很有必要的App01:21
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#游泳 自由泳呼吸是难关，需要我们胆大心细App01:18
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空中移臂的重要性App01:33
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什么时候转肩？大家有考虑过吗？App01:11
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推水最后阶段大臂与身体千万别夹紧App01:40
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自由泳划手时效差的问题App01:26
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今天我们在做呼吸的同时找找呼吸时的身体姿态！App01:10
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“S”型划水的路径是什么样的？App01:23
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高肘移臂训练我们可以采用指尖划过水面的方法App01:22
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一个小游戏让我们感受抓水的感觉！App01:19
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一个小游戏感受核心的力量与控制！App01:15
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让训练变的有趣一些！App01:26
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蝶泳练习一完成后就开始练习二喽！App01:15
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自由泳在呼吸时需要歪嘴吗？App01:16
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蝶泳的节奏是最难把控的！App01:46
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每一项运动都需要有强大的理论做支撑App01:33
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蝶泳手窄距入水比较适合于长距离游进！App02:01
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移臂的目的是让手从后方复位至前方为下一次划手做准备！App01:52
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宽距入水通常搭配类似近体直划的路径！App01:49
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