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自由泳错误的移臂——先抬小臂

原创1812次播放2022-04-26发布

爱上游泳喽
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鞭状打腿的感觉通过一个小方法就能找到!App01:12
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自由泳错误的移臂——先抬小臂App01:16
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自由泳错误的移臂——先抬小臂
初学蝶泳的朋友经常在推水结束时双手上举!App02:42
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自由泳的加速推水新手朋友是用转体来加速吗?App02:40
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初学蝶泳的朋友细微的变化都会让蝶泳垮掉App02:54
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自由泳的打腿的下打是基于上抬!App01:35
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蝶泳打腿沉往池底钻是什么原因?App02:07
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腰腹过度发力让蝶腿重要的波动没有了!App01:37
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自由泳最有效最容易的配合方式!App01:31
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什么是抓水?抓水的作用是什么?App02:09
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蝶泳抓抱完后一定是向后推水!App02:02
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抓抱后的角度你有没有注意到过?App02:38
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蝶泳抓抱的角度问题!App02:14
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自由泳背部协同发力学感觉?一起来找找看!App02:04
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蝶泳当中最难把控的节奏从岸上训练开始!App01:45
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自由泳如何去判断前、中、后交叉呢?App03:03
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自由泳在吸气之前总是或多或少的呛水?App01:44
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借助一面墙来找找蝶泳臀腿的发力感!App01:39
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自由泳髋带动转体会有什么样的结果?App01:17
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自由泳在转体时中线总会偏移怎么办?App01:17
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推水后手臂与身体夹紧导致提肘向后!App01:55
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