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自由泳最有效最容易的配合方式!

原创1.2万次播放2022-05-10发布

爱上游泳喽
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#游泳 蛙泳划手基础动作做对以后再进行细节化训练App00:58
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#游泳 蛙泳一定要注意动作的节奏和滑行,然后再去进阶App00:51
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别因为送肩而带偏了身体的中轴线!App01:34
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要学习它就先认识它App01:34
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打腿不单是把腿打对,身体的姿态更重要!你做对了吗?App01:38
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推水最后阶段大臂与身体千万别夹紧App01:40
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半陆半水更能很好的去感受蛙腿App01:12
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改掉一些小毛病,让基础变的牢靠!App01:38
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翻不正?有办法!App01:25
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轻松的游进方式才能让我们更好的去感受动作App01:11
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大年初三我先练起来,一个小游戏拉开节后教程!App01:24
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再分享一个抓水的小训练!App01:35
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如何打到鞭状式打腿的感觉?App01:08
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爆打腿之后一定要去解锁鞭状打腿!App01:30
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蝶泳从分解开始!App01:32
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蝶泳划手并不难,复杂在于与蝶腿的配合!App01:04
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自由泳在呼吸时需要歪嘴吗?App01:16
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自由泳游不直我们先看划水的问题!App01:28
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头部的位置在自由泳中也很重要!App01:08
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蝶泳腿的关键在于腰部扇动的传导力App02:06
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宽距入水通常搭配类似近体直划的路径!App01:49
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初学自由泳的朋友经常出现的肩部疼痛问题!App01:57
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