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自由泳的打腿的下打是基于上抬！

原创5630次播放2022-05-06发布

爱上游泳喽
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初学蝶泳的朋友细微的变化都会让蝶泳垮掉App02:54
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自由泳的打腿的下打是基于上抬！App01:35
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蝶泳打腿沉往池底钻是什么原因？App02:07
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腰腹过度发力让蝶腿重要的波动没有了！App01:37
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自由泳最有效最容易的配合方式！App01:31
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什么是抓水？抓水的作用是什么？App02:09
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蝶泳抓抱完后一定是向后推水！App02:02
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抓抱后的角度你有没有注意到过？App02:38
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蝶泳抓抱的角度问题！App02:14
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自由泳背部协同发力学感觉？一起来找找看！App02:04
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蝶泳当中最难把控的节奏从岸上训练开始！App01:45
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自由泳在吸气之前总是或多或少的呛水？App01:44
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