打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
游泳滑雪的独巴猴头像
游泳滑雪的独巴猴
3.6万粉丝958视频
关注

通过一个小训练让蝶泳的手腿配合上！

原创1.7万次播放2022-06-01发布

爱上游泳喽
145/786

借助一面墙来找找蝶泳臀腿的发力感！App01:39
借助一面墙来找找蝶泳臀腿的发力感！
通过一个小训练让蝶泳的手腿配合上！App01:54
播放中
通过一个小训练让蝶泳的手腿配合上！
自由泳髋带动转体会有什么样的结果？App01:17
自由泳髋带动转体会有什么样的结果？
自由泳在转体时中线总会偏移怎么办？App01:17
自由泳在转体时中线总会偏移怎么办？
岸上找到感觉后采用单手拿板来纠正翻身问题App01:17
岸上找到感觉后采用单手拿板来纠正翻身问题
推水后手臂与身体夹紧导致提肘向后！App01:55
推水后手臂与身体夹紧导致提肘向后！
初学蝶泳的朋友经常会出现的一个错误App01:26
初学蝶泳的朋友经常会出现的一个错误
蝶泳的两次腿不一样对吗？App01:42
蝶泳的两次腿不一样对吗？
什么是自由泳的中线原则？App01:40
什么是自由泳的中线原则？
认真做好蝶腿的基础再找到适合自己的方式！App02:18
认真做好蝶腿的基础再找到适合自己的方式！
推水时手腕过度用力导致掌心对向错误！App01:23
推水时手腕过度用力导致掌心对向错误！
蝶泳移臂入水臀抬的过高导致我们钻的过深！App01:43
蝶泳移臂入水臀抬的过高导致我们钻的过深！
自由泳高肘抓水抱水肩部疼痛的问题！App02:13
自由泳高肘抓水抱水肩部疼痛的问题！
自由泳推水掌心与小臂的朝向你留意过吗？App01:34
自由泳推水掌心与小臂的朝向你留意过吗？
游泳过程中的呼吸到底要不要憋气？App01:45
游泳过程中的呼吸到底要不要憋气？
除了高肘划水，我们还可以试试屈臂划水！App02:05
除了高肘划水，我们还可以试试屈臂划水！
朋友问自由泳三种划水有什么不同？App02:45
朋友问自由泳三种划水有什么不同？
不推荐直臂划水，但为什么会有直臂的训练？App02:58
不推荐直臂划水，但为什么会有直臂的训练？
蝶泳腰部的使用是避不开的存在！App02:47
蝶泳腰部的使用是避不开的存在！
自由泳的推水要不要推直手臂？App01:57
自由泳的推水要不要推直手臂？
力量不够又想做高肘抱划？有办法！App02:05
力量不够又想做高肘抱划？有办法！
在游泳的过程中你是否注意到自己关节会响？App03:12
在游泳的过程中你是否注意到自己关节会响？
什么是送肩什么是前伸？为什么要送肩前伸？App02:02
什么是送肩什么是前伸？为什么要送肩前伸？
送肩前伸的时机是什么时候呢？App02:05
送肩前伸的时机是什么时候呢？
蝶泳的压胸你做对了吗？App01:50
蝶泳的压胸你做对了吗？
自由泳的呼吸不畅有很多原因我们一个个看！App01:30
自由泳的呼吸不畅有很多原因我们一个个看！
视线也会影响到我们的呼吸！App02:46
视线也会影响到我们的呼吸！
呼吸与身体是什么样的一种关系呢？App02:02
呼吸与身体是什么样的一种关系呢？
自由泳半镜呼吸其实没那么难！App02:20
自由泳半镜呼吸其实没那么难！
自由泳呼吸的转头时机是什么时候？App02:31
自由泳呼吸的转头时机是什么时候？
呼吸吸不到气，没办法完成呼吸是什么问题？App02:13
呼吸吸不到气，没办法完成呼吸是什么问题？
相关推荐
评论 35
打开App观看
宁至谦和阮流筝的故事，合集05 #阮流筝宁至谦 #彭冠英 #王楚然 #听说你喜欢我 #内容启发搜索
07:43
宁至谦和阮流筝的故事，合集05 #阮流筝宁至谦 #彭冠英 #王楚然 #听说你喜欢我 #内容启发搜索
0次播放01月07日
我驾驶黑龙战机来到英格伦博物馆，只为拿回我国曾经被掠夺的文物#原创动画 #重生 #番茄小说
07:30
我驾驶黑龙战机来到英格伦博物馆，只为拿回我国曾经被掠夺的文物#原创动画 #重生 #番茄小说
0次播放01月08日
吐槽大会：香港烂片千千万，王晶要占一大半
11:29
吐槽大会：香港烂片千千万，王晶要占一大半
1293次播放01月07日
哈哈哈哈#莽子#大事B
01:37
哈哈哈哈#莽子#大事B
0次播放01月07日
为什么灭霸赢了一千多万次，却只因一次小小的失误就彻底失败呢#漫威 #灭霸 #复仇者联盟4
00:00
为什么灭霸赢了一千多万次，却只因一次小小的失误就彻底失败呢#漫威 #灭霸 #复仇者联盟4
0次播放01月09日
霍啸林彻底惹怒了五湖帮 #金元说剧 #勇敢的心 #老剧回看 #演技炸裂 #杨志刚
02:47
霍啸林彻底惹怒了五湖帮 #金元说剧 #勇敢的心 #老剧回看 #演技炸裂 #杨志刚
0次播放01月07日

推荐作者

陕西卫视

陕西卫视

陕西卫视官方账号
249万粉丝 · 15.6亿播放
去看看
军迷社

军迷社

优酷旗下官方账号
211万粉丝 · 43.1亿播放
去看看
极限漫画

极限漫画

西瓜视频创作者
30万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
小土锅

小土锅

优质搞笑领域创作者
24万粉丝 · 5097万播放
去看看
Dear迪丽热巴饭团

Dear迪丽热巴饭团

西瓜视频创作者
26万粉丝 · 7597.9万播放
去看看
溥江的投行笔记

溥江的投行笔记

西瓜视频创作者
354万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
追风看电影

追风看电影

优质影视领域创作者
52万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
星辰车语

星辰车语

西瓜视频创作者
23万粉丝 · 3696.4万播放
去看看
老爸的食光

老爸的食光

优质美食领域创作者
107万粉丝 · 7567.2万播放
去看看
蚁播

蚁播

西瓜视频创作者
55万粉丝 · 5.2亿播放
去看看