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自由泳屈臂移臂的小细节!

原创3583次播放2022-04-20发布

爱上游泳喽
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脚蹼的使用能让蝶泳训练变的简单!App01:26
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自由泳屈臂移臂的小细节!App01:45
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最常见的一个蝶泳错误!App01:14
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自由泳的呼吸时机与呼吸时间!App01:13
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初学蝶泳最常见的举火烧天移臂!App01:28
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鞭状打腿的感觉通过一个小方法就能找到!App01:12
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自由泳错误的移臂——先抬小臂App01:16
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初学蝶泳的朋友经常在推水结束时双手上举!App02:42
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自由泳的加速推水新手朋友是用转体来加速吗?App02:40
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初学蝶泳的朋友细微的变化都会让蝶泳垮掉App02:54
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自由泳的打腿的下打是基于上抬!App01:35
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蝶泳打腿沉往池底钻是什么原因?App02:07
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腰腹过度发力让蝶腿重要的波动没有了!App01:37
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自由泳最有效最容易的配合方式!App01:31
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什么是抓水?抓水的作用是什么?App02:09
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蝶泳抓抱完后一定是向后推水!App02:02
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抓抱后的角度你有没有注意到过?App02:38
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蝶泳抓抱的角度问题!App02:14
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蝶泳当中最难把控的节奏从岸上训练开始!App01:45
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自由泳在吸气之前总是或多或少的呛水?App01:44
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不同的节奏训练目的只为掌控蝶泳节奏!App02:16
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自由泳转体是由髋带动还是由肩带动?App02:08
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蝶泳的压胸到底怎么做?App01:33
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初学自由泳的时候有碰到过这个问题吗?App02:15
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借助一面墙来找找蝶泳臀腿的发力感!App01:39
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通过一个小训练让蝶泳的手腿配合上!App01:54
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自由泳髋带动转体会有什么样的结果?App01:17
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