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手蹼能让我们更好的感受水阻，放在不同的位置又有不同的感觉！

原创1996次播放2022-04-16发布

爱上游泳喽
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推水力量弱？身体协同发力没感觉？弹力绳练习来帮忙！App02:21
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手蹼能让我们更好的感受水阻，放在不同的位置又有不同的感觉！App01:11
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只要保持身体的姿态达到训练目的就好！App01:42
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脚蹼的使用能让蝶泳训练变的简单！App01:26
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自由泳屈臂移臂的小细节！App01:45
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最常见的一个蝶泳错误！App01:14
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自由泳的呼吸时机与呼吸时间！App01:13
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初学蝶泳最常见的举火烧天移臂！App01:28
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鞭状打腿的感觉通过一个小方法就能找到！App01:12
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自由泳错误的移臂——先抬小臂App01:16
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初学蝶泳的朋友经常在推水结束时双手上举！App02:42
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自由泳的加速推水新手朋友是用转体来加速吗？App02:40
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自由泳的打腿的下打是基于上抬！App01:35
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蝶泳打腿沉往池底钻是什么原因？App02:07
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自由泳最有效最容易的配合方式！App01:31
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