迷恋跑步是习惯还是上瘾？疯狂之后回归理智，这是跑者必需的经练

一直以来，对习惯和上瘾不是分得很清楚。每个人都有习惯，但每个人不一定都会上瘾。习惯，是长时间逐渐形成又不容易改变的动作或行为。上瘾，过于喜欢某种事物而成为癖好，呈过量的一种病态。不过，上瘾与习惯却没有明显的界限。我觉得上瘾是心理上的依赖；习惯是身体上的机能。 爱上跑步的头两年，我确实为之疯狂，失去了一定的理智，终因运动过度身体出现不良反应。后来，逐渐恢复理智，把上瘾控制在良好的习惯范畴，把每月的跑量控制在200公里左右，身体各项机能，心理的抗压能力逐渐增强。也许，疯狂之后回归理智，这是跑者必需的历练。