精从脚底生，坚持跑步，就会气脉畅通，活过百岁不再是梦

你有跑步的冲动吗？如果有，说明你还年轻；有冲动却不开始跑，你有内疚感吗？如果有，说明你还热爱生活。如果连跑步的冲动都没有了，连走路都不愿意了，说明你真的老了。人体的衰老是从脚开始的，当你的脚走不动的时候，你的人生就要慢慢划上句号了。 刚出生的婴儿会握住拳头，且拇指握在拳内，握固蹬腿，手不大动，双脚好蹬。这时候生命力在脚部，脚就是根。但人至中老年就会逐渐喜坐爱静，拳头握不拢，腿脚倦怠。人老后喜欢仰躺跷腿，殊不知他半身活力已消减，生命力大衰。“脚底” 被称为人体第二个心脏，若缺少运动，血液循环、新陈代谢能力就会下降，心脑血管疾病的概率便大幅上升。所以有“生命在于运动”的说法。 跑步是一种运动，精从脚底生，坚持每天跑步的人，就会气脉畅通，身轻如燕，疾如奔马。生活中也不难发现，长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。因此，只要锻炼好双腿，活过百岁就不再是梦。