跑步有个2天法则，无论何时我们要从容生活、笑对人生

3天前，早上跑步时感觉小腿有些腹痛，状态也不怎么好。于是，我以6分的配速跑了7公里，接着便休息了2天。今天早上起床后，觉得2天的休息真的起了作用，于是，便去城南河跑了11公里，比较轻松地跑完了。这就是我成功践行了跑步的2天法则。到底什么是2天法则？其实很简单，如果在跑步的时候感到某些部分持续两天出现酸痛的情况，那么最好休息两天的时间。持续两天的酸痛可能是该部位出现伤病的前兆，如果真的等到出现伤病，那么即便你休息5天，也不会有多大的改善。要想彻底恢复，最好的办法便是去看医生了。请记住，等你的身体出了毛病，你就会意识到什么烦心事都是吃饱了撑的，健康地生活，健康地跑步比什么都重要。​​​人生难免会遇到坎坷、悲伤、迷茫、无奈与受伤等等身伤与心伤，稍不留神，我们就会被自己亲手建造的心狱囚禁。千万不要指望别人来救赎，心灵的枷锁是你自己锁上的，也只有你自己才能够把它打开。无论何时我们要从容生活、笑对人生。