We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
yoga古铜
3.5万粉丝
1061视频
关注
每天坚持两个练习,一个星期解锁头肘倒立。
原创
4891次播放
2022-03-20发布
瑜伽体式精讲
14
/94
App
16:25
竖叉应该怎么样练习才可以轻松完成?今天我们就来解锁一下。
App
08:58
播放中
每天坚持两个练习,一个星期解锁头肘倒立。
App
01:17
每天坚持三个动作消副乳,瘦大腿,强化盆底肌
App
05:51
无痛开髋找对方法坚持练习就能轻松应对
App
08:55
瑜伽的进步来源于不锻炼的练习,身材也会越来越好
App
02:35
每天三分钟髋部灵活练习,横叉可以轻松完成
App
03:34
简单有趣的练习平衡挑战测试,能不能坚持十秒
App
12:18
想要完美的倒立,先好好练习肩膀的灵活与稳定
App
04:32
髋部灵活练习每天三分钟,可以解锁更多体式
App
06:13
连续三遍拜月式,可以让我们充分的把身体活动开,拉伸开髋效果好
App
03:32
瑜伽初级、中级拜日练习,简单的动作反复练习才能游刃有余。
App
03:32
每次5-10遍练习,提升自己的能量
App
02:34
上犬或者眼镜蛇做不到的话,可以尝试先去这样练习一下。
App
03:48
肩膀不够胸腔来凑,两分钟扭转由浅入深练习
App
02:56
轮式练习腰椎零压力有基础的珈人可以尝试一下
App
06:30
粉丝要求的直挂云帆教程来啦,记得收藏练习
App
03:51
圣光式呼吸快速提升核心力量,还可以紧致小腹
App
01:54
时间可以证明身体僵硬才是我们锻炼的资本
App
01:59
找到整体向上的力量你也可以轻松完成下巴倒立
App
14:55
十五分钟解锁属于你自己的深度前屈完成昆虫式
App
07:49
同样的练习不同结果,狂野式这样做会更加流畅
App
04:08
找到肩膀胸腔的伸展,后弯从此不在是你的弱项
App
04:15
瑜伽练习唯一的“捷径”就是反复练习
App
06:48
瑜伽里面常说得四柱者得天下,今天我们来聊聊
App
06:37
前屈背部伸展式,找到骨盆转动的练习会更轻松
App
05:35
鹤禅的进阶与退阶练习,五分钟给你想要的答案
App
04:57
简单基础的反复练一下也会得到更多
App
07:08
头倒立如何解锁?分部练习一个星期就可以解锁
App
14:48
瑜伽就像润滑剂,把原本僵硬的身体练得更丝滑
App
10:46
基础体式详细讲解,看看你有没有做错
App
11:34
一字马下不去应该就是这三个原因导致
相关推荐
评论 88
推荐作者
板娘小薇
知名游戏领域创作者
1279万粉丝
· 12.6亿播放
去看看
大神阿青本青
优质游戏领域创作者
380万粉丝
· 3.8亿播放
去看看
我从来不乱巩gg
知名美食领域创作者
232万粉丝
· 6.2亿播放
去看看
OPQ燃剪
西瓜视频创作者
29万粉丝
· 1.2亿播放
去看看
离开咯退啦
优质游戏领域创作者
13万粉丝
· 2053.2万播放
去看看
小强强爱动漫
西瓜视频创作者
38万粉丝
· 8904.7万播放
去看看
柒星说动漫
优质动漫领域创作者
14万粉丝
· 8716.2万播放
去看看
不能忽略刘山妮
西瓜视频创作者
24万粉丝
· 17.3万播放
去看看