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肩膀不够胸腔来凑，两分钟扭转由浅入深练习

原创1294次播放2022-05-22发布

瑜伽体式精讲
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上犬或者眼镜蛇做不到的话，可以尝试先去这样练习一下。App02:34
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十五分钟解锁属于你自己的深度前屈完成昆虫式App14:55
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