打开App
封面图
打开西瓜视频,看完整高清内容
yoga古铜头像
yoga古铜
4.8万粉丝1133视频
关注

简单基础的反复练一下也会得到更多

原创2436次播放2022-10-15发布

瑜伽体式精讲
39/95

鹤禅的进阶与退阶练习,五分钟给你想要的答案App05:35
鹤禅的进阶与退阶练习,五分钟给你想要的答案
简单基础的反复练一下也会得到更多App04:57
播放中
简单基础的反复练一下也会得到更多
头倒立如何解锁?分部练习一个星期就可以解锁App07:08
头倒立如何解锁?分部练习一个星期就可以解锁
瑜伽就像润滑剂,把原本僵硬的身体练得更丝滑App14:48
瑜伽就像润滑剂,把原本僵硬的身体练得更丝滑
基础体式详细讲解,看看你有没有做错App10:46
基础体式详细讲解,看看你有没有做错
一字马下不去应该就是这三个原因导致App11:34
一字马下不去应该就是这三个原因导致
髋部灵活其实挺简单两个动作每天坚持练App06:04
髋部灵活其实挺简单两个动作每天坚持练
昆虫式更加简单实用的技巧,记得多加练习App02:29
昆虫式更加简单实用的技巧,记得多加练习
热身后的后弯可以让你轻松转到轮式App05:01
热身后的后弯可以让你轻松转到轮式
每天两分钟建立肩膀的稳定和力量App02:12
每天两分钟建立肩膀的稳定和力量
牛面式你做的轻松吗?来试试这种方式App04:31
牛面式你做的轻松吗?来试试这种方式
每天十分钟髋部灵活,前屈的加深就是这样轻松App15:38
每天十分钟髋部灵活,前屈的加深就是这样轻松
你的狂野式串联可否做到如此丝滑取决于力量的走向App07:23
你的狂野式串联可否做到如此丝滑取决于力量的走向
十分钟加强版前屈练习,轻松找到前后转动的感觉App10:11
十分钟加强版前屈练习,轻松找到前后转动的感觉
昆虫式还没解锁那就这样试试吧App03:33
昆虫式还没解锁那就这样试试吧
十分钟髋部高级练习,力量与柔韧完美结合App09:18
十分钟髋部高级练习,力量与柔韧完美结合
臀腿力量练习单腿前后穿越让你的流瑜伽更流畅App06:38
臀腿力量练习单腿前后穿越让你的流瑜伽更流畅
需要反复重复练习的拜日你每天练多少次App05:44
需要反复重复练习的拜日你每天练多少次
一个简单的练习可以让我们屈髋的能力提升一大步App07:55
一个简单的练习可以让我们屈髋的能力提升一大步
手倒立需要的肩膀和手臂的力量,我们要多练App11:25
手倒立需要的肩膀和手臂的力量,我们要多练
拜日练习之跳跃的力量控制App06:23
拜日练习之跳跃的力量控制
想要前屈练得比我好那就这样试试吧,会有惊喜的App06:50
想要前屈练得比我好那就这样试试吧,会有惊喜的
瑜伽中细节问题我们各个击破,少走很多弯路App06:01
瑜伽中细节问题我们各个击破,少走很多弯路
十分钟带你了解髋部灵活练习,其实你也可以轻松做到App11:05
十分钟带你了解髋部灵活练习,其实你也可以轻松做到
高体练习都在平时的累计App02:00
高体练习都在平时的累计
轻松解锁倒立还是要多练肩背的力量App01:22
轻松解锁倒立还是要多练肩背的力量
每天坚持三到五分钟这个动作可以缓解背部僵硬App01:09
每天坚持三到五分钟这个动作可以缓解背部僵硬
前屈这么练习我担心你会超越其他人太多App01:29
前屈这么练习我担心你会超越其他人太多
双手在后背掌根不能碰到一起可以这样试试App02:02
双手在后背掌根不能碰到一起可以这样试试
手倒立防摔练习可以加一个小小的辅助工具App02:25
手倒立防摔练习可以加一个小小的辅助工具
头倒立基础力量建立这么练就挺不错App04:07
头倒立基础力量建立这么练就挺不错
相关推荐
评论 30