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简单有趣的练习平衡挑战测试，能不能坚持十秒

原创1433次播放2022-04-26发布

瑜伽体式精讲
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每天三分钟髋部灵活练习，横叉可以轻松完成App02:35
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连续三遍拜月式，可以让我们充分的把身体活动开，拉伸开髋效果好App06:13
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