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习惯可以是最好的仆人,也可以是最坏的主人,关键是如何掌控习惯

原创873次播放2021-11-14发布

如何掌控习惯,改变命运——《掌控习惯》精读分享
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习惯可以是最好的仆人,也可以是最坏的主人,关键是如何掌控习惯App02:28
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习惯可以是最好的仆人,也可以是最坏的主人,关键是如何掌控习惯
小习惯带来大变化,好习惯让时间成为盟友,坏习惯让时间成为敌人App02:31
小习惯带来大变化,好习惯让时间成为盟友,坏习惯让时间成为敌人
为什么养成习惯总是半途而废?没有突破临界点,日积月累才能成功App02:33
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如果你想要更好的习惯,别再只是设定目标,而要全力关注行动过程App02:33
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改变习惯的最有效方法,不是关注你想要的目标,而是你想要成为谁App02:33
改变习惯的最有效方法,不是关注你想要的目标,而是你想要成为谁
不要让固有标签阻碍你习惯养成,提升与扩展身份,成为更好的自己App02:18
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如何成为理想中的自己?用我们的习惯,来体现自己是某种人App02:57
如何成为理想中的自己?用我们的习惯,来体现自己是某种人
习惯的最终目的,是用尽可能少的精力,来解决生活与工作中的问题App02:36
习惯的最终目的,是用尽可能少的精力,来解决生活与工作中的问题
如何养成好习惯?你所不知道的习惯循环,正在时时刻刻的影响着你App02:28
如何养成好习惯?你所不知道的习惯循环,正在时时刻刻的影响着你
你的习惯可以设计,用行为转变四大定律,来培养好习惯改掉坏习惯App02:48
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如何运用第一定律?4个工具培养好习惯,1个反用技巧改掉坏习惯App02:36
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改变习惯从哪里开始?把下意识的行为变得有意识,才有可能去提升App02:37
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掌控习惯的行为要求,手眼一致,心口合一,才能让好习惯更加有效App03:00
掌控习惯的行为要求,手眼一致,心口合一,才能让好习惯更加有效
你知道吗?那些成功人士培养好习惯的第一步,都是先填写这张卡片App02:26
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培养新习惯的最佳方式,创建执行意图,让时间地点的提示显而易见App02:52
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培养新习惯的小妙招,习惯叠加,让已有习惯成为触发新习惯的提示App02:58
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每一个习惯都由提示引发,设计你的环境,让好习惯的提示清晰明了App02:34
每一个习惯都由提示引发,设计你的环境,让好习惯的提示清晰明了
如何改掉坏习惯?使其无从显现,把坏习惯的提示清除出你的环境App02:36
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3个工具,让行为更有吸引力来培养好习惯,1个技巧帮助改掉坏习惯App02:28
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巧妙利用喜好绑定,用你喜好的行为,来强化你需要培养的行为习惯App02:21
巧妙利用喜好绑定,用你喜好的行为,来强化你需要培养的行为习惯
一起培养习惯,加入合适的文化部落,利用团体力量更容易形成习惯App02:29
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如何让你的大脑程序化来享受高难度的习惯?创建属于你的激励仪式App02:33
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反用习惯第二定律,强调改掉坏习惯带来的好处,让它不再有吸引力App02:51
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怎么才能坚持好习惯?行为只有简便易行,好习惯才会被多次重复App02:40
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如何运用习惯第三定律?5个工具培养好习惯,2个技巧改掉坏习惯App02:44
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阻力小才更容易养成好习惯,最省力法则,降低与好行为相关的阻力App02:52
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准备好你的环境,使接下来的行动更容易,这会有助于培养好习惯App02:46
准备好你的环境,使接下来的行动更容易,这会有助于培养好习惯
如何让好习惯开启,把握好决定性时刻,为接下来的行为设定好选择App02:27
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2分钟准则,高效能人士都在用,这是我见过的最快速的习惯养成术App02:41
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使用技术,自动化你的习惯,是保证正确行为能够被坚持的可靠途径App02:32
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