打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
天行健运动康复-发哥头像
天行健运动康复-发哥
22万粉丝902视频
关注

2个动作，锻炼心肺功能，有效保养心脑血管，让身体健康有活力！

原创9857次播放2021-09-28发布

快速燃脂复合有氧训练，360度全方位打造好身材！
52/108

2个动作，锻炼心肺功能，经常感觉身体疲劳，就一定要多练一练！App03:04
2个动作，锻炼心肺功能，经常感觉身体疲劳，就一定要多练一练！
2个动作，锻炼心肺功能，有效保养心脑血管，让身体健康有活力！App02:28
播放中
2个动作，锻炼心肺功能，有效保养心脑血管，让身体健康有活力！
1个动作，快速减掉大肚腩，减掉内脏脂肪，还俯脏一个舒适的环境App03:20
1个动作，快速减掉大肚腩，减掉内脏脂肪，还俯脏一个舒适的环境
快速减肥，拥有好身材，一个很好锻炼方案，在家就可锻炼的方案！App02:54
快速减肥，拥有好身材，一个很好锻炼方案，在家就可锻炼的方案！
快速燃烧脂肪，拥有好身材，一起来出汉，让身体更健康有活力！App03:58
快速燃烧脂肪，拥有好身材，一起来出汉，让身体更健康有活力！
锻炼腰部，减掉腰两侧的腩肉，加强腰部的力量，腰椎更健康！App02:33
锻炼腰部，减掉腰两侧的腩肉，加强腰部的力量，腰椎更健康！
2个简单的动作，快速燃烧全身脂肪，同时让腰椎越来越强大！App01:52
2个简单的动作，快速燃烧全身脂肪，同时让腰椎越来越强大！
3个简单的动作，轻松减掉大肚腩，减掉内脏脂肪，身体更健康！App02:57
3个简单的动作，轻松减掉大肚腩，减掉内脏脂肪，身体更健康！
被公认的，有效的减肥方法，每天3-5遍，轻松减掉大肚腩！App02:49
被公认的，有效的减肥方法，每天3-5遍，轻松减掉大肚腩！
常见的动作，才是最经典的，快速减肥，增强体质，就多做一做！App02:55
常见的动作，才是最经典的，快速减肥，增强体质，就多做一做！
3个动作，减掉腹部脂肪，不伤膝盖，比跑步、快走效果更好！App03:03
3个动作，减掉腹部脂肪，不伤膝盖，比跑步、快走效果更好！
3个动作，快速减掉腹部脂肪，减轻俯脏压力，身体更健康！App02:27
3个动作，快速减掉腹部脂肪，减轻俯脏压力，身体更健康！
非常高效燃脂的健身动作，居家健身必练，助你打造好身材！App02:29
非常高效燃脂的健身动作，居家健身必练，助你打造好身材！
3个小练习，晨起练一练，让你精气神倍增，收获意想不到的效果！App01:19
3个小练习，晨起练一练，让你精气神倍增，收获意想不到的效果！
3个动作，居家锻炼，减肥瘦腰腹，做完让你全身舒爽，收藏起来！App01:43
3个动作，居家锻炼，减肥瘦腰腹，做完让你全身舒爽，收藏起来！
锻炼养生，提高骨盆周围血液循环，滋养身体，提高精气神！App02:35
锻炼养生，提高骨盆周围血液循环，滋养身体，提高精气神！
2个动作，锻炼胸椎，保养肩颈，做完整个人都舒爽，值得收藏！App02:53
2个动作，锻炼胸椎，保养肩颈，做完整个人都舒爽，值得收藏！
30分钟快速减肥，每天跟着练5-8遍，tabata是最有效的燃脂锻炼！App02:27
30分钟快速减肥，每天跟着练5-8遍，tabata是最有效的燃脂锻炼！
经常腰疼，腰不好的朋友，赶紧练起来，让你的腰更有活力！App02:09
经常腰疼，腰不好的朋友，赶紧练起来，让你的腰更有活力！
3个小练习，腰疼的自我康复锻炼，让腰恢复活力，人也精神起来！App02:42
3个小练习，腰疼的自我康复锻炼，让腰恢复活力，人也精神起来！
每天10分钟，快速摆脱容易腰疼的毛病，科学锻炼，养腰健腰！App02:24
每天10分钟，快速摆脱容易腰疼的毛病，科学锻炼，养腰健腰！
晚饭后做一做，促肠胃消化，还可以让下肢肌肉放松，保养膝关节！App02:51
晚饭后做一做，促肠胃消化，还可以让下肢肌肉放松，保养膝关节！
减肥不走弯路，除了适当的运动，还需要避开这些坑，才有好效果！App02:38
减肥不走弯路，除了适当的运动，还需要避开这些坑，才有好效果！
4个小动作，全方位打造腹肌，助你拥有平坦小腹，居家锻炼必备！App03:12
4个小动作，全方位打造腹肌，助你拥有平坦小腹，居家锻炼必备！
2个适合饭后的动作，可以放松全身，促进消化，居家锻炼非常好！App02:35
2个适合饭后的动作，可以放松全身，促进消化，居家锻炼非常好！
带你居家锻炼，减肥塑形，强身健体，找到适合自己的锻炼方法！App02:25
带你居家锻炼，减肥塑形，强身健体，找到适合自己的锻炼方法！
人老筋骨容易紧，舒展筋骨，可以让关节更灵活，腿脚更灵活！App01:21
人老筋骨容易紧，舒展筋骨，可以让关节更灵活，腿脚更灵活！
一张椅子，锻炼全身，居家锻炼的好方法，也有健身房一样的效果！App02:48
一张椅子，锻炼全身，居家锻炼的好方法，也有健身房一样的效果！
居家锻炼，必做的经典动作，掌握好要点，学会变式，效果更高效！App02:45
居家锻炼，必做的经典动作，掌握好要点，学会变式，效果更高效！
爱养背，更健康长寿，2个小动作，让你后背舒舒服服，身体更健康App03:23
爱养背，更健康长寿，2个小动作，让你后背舒舒服服，身体更健康
睡前做一做，呼吸锻炼法，让全身放松，心悸、心慌更应该坚持做！App03:30
睡前做一做，呼吸锻炼法，让全身放松，心悸、心慌更应该坚持做！
相关推荐
高热短剧
评论 4

推荐作者

南瓜扛把子

南瓜扛把子

南瓜电影旗下账号 优质影视领域创作者
352万粉丝 · 48.7亿播放
去看看
小爱情歌坊

小爱情歌坊

西瓜视频创作者
91万粉丝 · 8亿播放
去看看
电气电工技术

电气电工技术

优质科技领域创作者
329万粉丝 · 5.2亿播放
去看看
董哥太丑了

董哥太丑了

优质生活短剧领域创作者
121万粉丝 · 6.6亿播放
去看看
正经GAMER

正经GAMER

优质游戏领域创作者
117万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
暴力美学剧社剧院

暴力美学剧社剧院

西瓜视频创作者
68万粉丝 · 6.6亿播放
去看看
狂野自然界

狂野自然界

西瓜视频创作者
33万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
焕赢旅行记

焕赢旅行记

西瓜视频创作者
66万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
世界未解之谜

世界未解之谜

西瓜视频创作者
169万粉丝 · 2972.8万播放
去看看
果壳聊影视

果壳聊影视

西瓜视频创作者
114万粉丝 · 2亿播放
去看看