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锻炼腰部，减掉腰两侧的腩肉，加强腰部的力量，腰椎更健康！

原创1.4万次播放2022-03-10发布

快速燃脂复合有氧训练，360度全方位打造好身材！
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快速燃烧脂肪，拥有好身材，一起来出汉，让身体更健康有活力！App03:58
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锻炼腰部，减掉腰两侧的腩肉，加强腰部的力量，腰椎更健康！App02:33
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3个简单的动作，轻松减掉大肚腩，减掉内脏脂肪，身体更健康！App02:57
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被公认的，有效的减肥方法，每天3-5遍，轻松减掉大肚腩！App02:49
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常见的动作，才是最经典的，快速减肥，增强体质，就多做一做！App02:55
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3个动作，减掉腹部脂肪，不伤膝盖，比跑步、快走效果更好！App03:03
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3个动作，快速减掉腹部脂肪，减轻俯脏压力，身体更健康！App02:27
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非常高效燃脂的健身动作，居家健身必练，助你打造好身材！App02:29
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3个小练习，晨起练一练，让你精气神倍增，收获意想不到的效果！App01:19
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3个动作，居家锻炼，减肥瘦腰腹，做完让你全身舒爽，收藏起来！App01:43
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