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2个适合饭后的动作，可以放松全身，促进消化，居家锻炼非常好！

原创2.5万次播放2022-07-22发布

快速燃脂复合有氧训练，360度全方位打造好身材！
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4个小动作，全方位打造腹肌，助你拥有平坦小腹，居家锻炼必备！App03:12
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2个适合饭后的动作，可以放松全身，促进消化，居家锻炼非常好！App02:35
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带你居家锻炼，减肥塑形，强身健体，找到适合自己的锻炼方法！App02:25
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一张椅子，锻炼全身，居家锻炼的好方法，也有健身房一样的效果！App02:48
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居家锻炼，必做的经典动作，掌握好要点，学会变式，效果更高效！App02:45
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睡前做一做，呼吸锻炼法，让全身放松，心悸、心慌更应该坚持做！App03:30
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天行健运动，人瘦也有小肚腩，来改善骨盆前倾，腹部很快变小偏平App04:12
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臀部塑形练习，打造蜜桃臀，简单而经典的动作，适合广大爱好者！App02:25
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