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常见的动作，才是最经典的，快速减肥，增强体质，就多做一做！

原创6512次播放2022-02-23发布

快速燃脂复合有氧训练，360度全方位打造好身材！
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被公认的，有效的减肥方法，每天3-5遍，轻松减掉大肚腩！App02:49
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3个动作，减掉腹部脂肪，不伤膝盖，比跑步、快走效果更好！App03:03
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3个动作，快速减掉腹部脂肪，减轻俯脏压力，身体更健康！App02:27
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非常高效燃脂的健身动作，居家健身必练，助你打造好身材！App02:29
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3个小练习，晨起练一练，让你精气神倍增，收获意想不到的效果！App01:19
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3个动作，居家锻炼，减肥瘦腰腹，做完让你全身舒爽，收藏起来！App01:43
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锻炼养生，提高骨盆周围血液循环，滋养身体，提高精气神！App02:35
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2个动作，锻炼胸椎，保养肩颈，做完整个人都舒爽，值得收藏！App02:53
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30分钟快速减肥，每天跟着练5-8遍，tabata是最有效的燃脂锻炼！App02:27
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经常腰疼，腰不好的朋友，赶紧练起来，让你的腰更有活力！App02:09
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3个小练习，腰疼的自我康复锻炼，让腰恢复活力，人也精神起来！App02:42
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每天10分钟，快速摆脱容易腰疼的毛病，科学锻炼，养腰健腰！App02:24
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晚饭后做一做，促肠胃消化，还可以让下肢肌肉放松，保养膝关节！App02:51
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减肥不走弯路，除了适当的运动，还需要避开这些坑，才有好效果！App02:38
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4个小动作，全方位打造腹肌，助你拥有平坦小腹，居家锻炼必备！App03:12
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2个适合饭后的动作，可以放松全身，促进消化，居家锻炼非常好！App02:35
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