打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
天行健运动康复-发哥头像
天行健运动康复-发哥
21万粉丝902视频
关注

2个动作，锻炼心肺功能，经常感觉身体疲劳，就一定要多练一练！

原创1.3万次播放2021-10-12发布

快速燃脂复合有氧训练，360度全方位打造好身材！
51/108

短时间内，快速消耗脂肪，这些动作可以快速达到训练效果！App02:22
短时间内，快速消耗脂肪，这些动作可以快速达到训练效果！
2个动作，锻炼心肺功能，经常感觉身体疲劳，就一定要多练一练！App03:04
播放中
2个动作，锻炼心肺功能，经常感觉身体疲劳，就一定要多练一练！
2个动作，锻炼心肺功能，有效保养心脑血管，让身体健康有活力！App02:28
2个动作，锻炼心肺功能，有效保养心脑血管，让身体健康有活力！
1个动作，快速减掉大肚腩，减掉内脏脂肪，还俯脏一个舒适的环境App03:20
1个动作，快速减掉大肚腩，减掉内脏脂肪，还俯脏一个舒适的环境
快速减肥，拥有好身材，一个很好锻炼方案，在家就可锻炼的方案！App02:54
快速减肥，拥有好身材，一个很好锻炼方案，在家就可锻炼的方案！
快速燃烧脂肪，拥有好身材，一起来出汉，让身体更健康有活力！App03:58
快速燃烧脂肪，拥有好身材，一起来出汉，让身体更健康有活力！
锻炼腰部，减掉腰两侧的腩肉，加强腰部的力量，腰椎更健康！App02:33
锻炼腰部，减掉腰两侧的腩肉，加强腰部的力量，腰椎更健康！
2个简单的动作，快速燃烧全身脂肪，同时让腰椎越来越强大！App01:52
2个简单的动作，快速燃烧全身脂肪，同时让腰椎越来越强大！
3个简单的动作，轻松减掉大肚腩，减掉内脏脂肪，身体更健康！App02:57
3个简单的动作，轻松减掉大肚腩，减掉内脏脂肪，身体更健康！
被公认的，有效的减肥方法，每天3-5遍，轻松减掉大肚腩！App02:49
被公认的，有效的减肥方法，每天3-5遍，轻松减掉大肚腩！
常见的动作，才是最经典的，快速减肥，增强体质，就多做一做！App02:55
常见的动作，才是最经典的，快速减肥，增强体质，就多做一做！
3个动作，减掉腹部脂肪，不伤膝盖，比跑步、快走效果更好！App03:03
3个动作，减掉腹部脂肪，不伤膝盖，比跑步、快走效果更好！
3个动作，快速减掉腹部脂肪，减轻俯脏压力，身体更健康！App02:27
3个动作，快速减掉腹部脂肪，减轻俯脏压力，身体更健康！
非常高效燃脂的健身动作，居家健身必练，助你打造好身材！App02:29
非常高效燃脂的健身动作，居家健身必练，助你打造好身材！
3个小练习，晨起练一练，让你精气神倍增，收获意想不到的效果！App01:19
3个小练习，晨起练一练，让你精气神倍增，收获意想不到的效果！
3个动作，居家锻炼，减肥瘦腰腹，做完让你全身舒爽，收藏起来！App01:43
3个动作，居家锻炼，减肥瘦腰腹，做完让你全身舒爽，收藏起来！
锻炼养生，提高骨盆周围血液循环，滋养身体，提高精气神！App02:35
锻炼养生，提高骨盆周围血液循环，滋养身体，提高精气神！
2个动作，锻炼胸椎，保养肩颈，做完整个人都舒爽，值得收藏！App02:53
2个动作，锻炼胸椎，保养肩颈，做完整个人都舒爽，值得收藏！
30分钟快速减肥，每天跟着练5-8遍，tabata是最有效的燃脂锻炼！App02:27
30分钟快速减肥，每天跟着练5-8遍，tabata是最有效的燃脂锻炼！
经常腰疼，腰不好的朋友，赶紧练起来，让你的腰更有活力！App02:09
经常腰疼，腰不好的朋友，赶紧练起来，让你的腰更有活力！
3个小练习，腰疼的自我康复锻炼，让腰恢复活力，人也精神起来！App02:42
3个小练习，腰疼的自我康复锻炼，让腰恢复活力，人也精神起来！
每天10分钟，快速摆脱容易腰疼的毛病，科学锻炼，养腰健腰！App02:24
每天10分钟，快速摆脱容易腰疼的毛病，科学锻炼，养腰健腰！
晚饭后做一做，促肠胃消化，还可以让下肢肌肉放松，保养膝关节！App02:51
晚饭后做一做，促肠胃消化，还可以让下肢肌肉放松，保养膝关节！
减肥不走弯路，除了适当的运动，还需要避开这些坑，才有好效果！App02:38
减肥不走弯路，除了适当的运动，还需要避开这些坑，才有好效果！
4个小动作，全方位打造腹肌，助你拥有平坦小腹，居家锻炼必备！App03:12
4个小动作，全方位打造腹肌，助你拥有平坦小腹，居家锻炼必备！
2个适合饭后的动作，可以放松全身，促进消化，居家锻炼非常好！App02:35
2个适合饭后的动作，可以放松全身，促进消化，居家锻炼非常好！
带你居家锻炼，减肥塑形，强身健体，找到适合自己的锻炼方法！App02:25
带你居家锻炼，减肥塑形，强身健体，找到适合自己的锻炼方法！
人老筋骨容易紧，舒展筋骨，可以让关节更灵活，腿脚更灵活！App01:21
人老筋骨容易紧，舒展筋骨，可以让关节更灵活，腿脚更灵活！
一张椅子，锻炼全身，居家锻炼的好方法，也有健身房一样的效果！App02:48
一张椅子，锻炼全身，居家锻炼的好方法，也有健身房一样的效果！
居家锻炼，必做的经典动作，掌握好要点，学会变式，效果更高效！App02:45
居家锻炼，必做的经典动作，掌握好要点，学会变式，效果更高效！
爱养背，更健康长寿，2个小动作，让你后背舒舒服服，身体更健康App03:23
爱养背，更健康长寿，2个小动作，让你后背舒舒服服，身体更健康
相关推荐
评论 9
打开App观看
把所谓的专家取消老百姓会不会更好 #现实 #认知 #干货分享 #思维 #人性
01:33
把所谓的专家取消老百姓会不会更好 #现实 #认知 #干货分享 #思维 #人性
860次播放2024年11月26日
老公一言不和就往我娘家跑，真是拿他没办法…#夫妻
00:13
老公一言不和就往我娘家跑，真是拿他没办法…#夫妻
2731次播放2024年11月26日
动感光波biubiu #抓娃娃线上小程序 #高手夹娃娃小视频 #这是什么操作 #是时候展现真正的技术了 #抓娃娃
00:49
动感光波biubiu #抓娃娃线上小程序 #高手夹娃娃小视频 #这是什么操作 #是时候展现真正的技术了 #抓娃娃
3830次播放2024年11月28日
#农业种植 #槟榔树 #新农人计划 #槟榔 ，这么漂亮的槟榔，可惜被台风打坏了！
00:25
#农业种植 #槟榔树 #新农人计划 #槟榔 ，这么漂亮的槟榔，可惜被台风打坏了！
1.2万次播放2024年11月28日
塌鼻女孩·七天拆线#变美那些事 #只要你来我就让你变美 #让我们一起变美 #女人爱美不分年龄 #do鼻
00:37
塌鼻女孩·七天拆线#变美那些事 #只要你来我就让你变美 #让我们一起变美 #女人爱美不分年龄 #do鼻
35次播放2024年11月26日
00:31
469次播放2024年11月26日

推荐作者

加油吧双胞胎

加油吧双胞胎

优质搞笑领域创作者
116万粉丝 · 5.8亿播放
去看看
云梦奇幻志

云梦奇幻志

西瓜视频创作者
88万粉丝 · 13.9亿播放
去看看
阿镔导演

阿镔导演

西瓜视频创作者
403万粉丝 · 3.6亿播放
去看看
谁语Whospeak

谁语Whospeak

优质影视领域创作者
113万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
小黄鸭

小黄鸭

西瓜视频创作者
34万粉丝 · 8793.6万播放
去看看
东北大鹌鹑

东北大鹌鹑

游戏主播 知名游戏领域创作者
156万粉丝 · 9.5亿播放
去看看
酥白白Bella

酥白白Bella

西瓜视频创作者
50万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
Talk历史

Talk历史

优质历史领域创作者
171万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
王者元笑

王者元笑

西瓜视频创作者
50万粉丝 · 2985.2万播放
去看看
写一手好字

写一手好字

西瓜视频创作者
73万粉丝 · 3035万播放
去看看