失眠后如何自我调节？要好好保养自己的身心，身体好睡眠自然好

我是再也不熬夜了，如果说熬夜能带来愉快的话，那么熬夜也能把你拉入失眠的深渊，这才是让你痛不欲生的泥潭。 　　说道这里，希望各位失眠的朋友要珍惜自己的身体，在力所能及的范围，好好保养自己的身心，别等到病了才后悔，被等到痛苦了才知错。