焦虑引发失眠怎么调整？心理要保持正念，不要被负面情绪干扰

最后祝愿各位失眠的人早日恢复睡眠，其实我想说的是，每个人的睡眠原因不尽相同，但归根结底还是自己本身的问题，只要发掘出自己的念头的误区，纠正，修正，才能真的恢复睡眠。