我的失眠源于性格，该如何改变自己呢？分享3点帮助睡眠的方法

其实，只要人们注意提高自己的心理素质，不断扩大知识面，加强思维方式的学习和得高，就能拓宽思路，摆脱偏见，不再想不开，而能想得开了。如果实在想不开，也没关系，时间长了就好了。