总是失眠睡不着怎么办？要跳出思维的框架，改变认知即可消除失眠

最后失眠的康复，就变成了自我的修行，把自己性格缺陷修正好了，失眠就康复了，从这个角度来讲，我们应该感谢失眠，让我们更成熟，从而迈向更好的生活。