彻底失眠如何疗愈？要调整生活习惯，规律的作息有利于睡眠

回想我的失眠经历，虽然不能用自作自受来形容，但是庸人自扰绝对不会冤枉我，因为我从小争强好胜的性格，让我吃尽了苦头，失眠调理的这段时间，我慢慢改掉了这个习惯，与世无争宠辱不惊，心态平和入水，谋事在人成事在天，没必要执着于短暂的成败与得失。