如何才能接纳失眠？要移出内心的负面信息，阳光的心态有利于睡眠

失眠仅仅是我心理问题造成的，比如疑病心理，恐惧心理，这是我失眠的根源，任何事情，一旦在心理形成阴影就会对躯体造成影响，这种影响会在负面暗示的心理作用下，恶性循环，很难主动走出来。