心理压力大，经常失眠怎么办？七种食物帮助缓解神经衰弱。

现代快节奏的生活带来了更大的身体、心理压力，当代社会失眠发病率越来越高，睡眠问题已经给人们正常的学习、生活带来严重困扰。我们可以通过吃以下几种食物帮我治疗失眠，大枣、蜂蜜、小麦、小米、莲子、桂圆也称龙眼等.