失眠是阳气的“漏洞”！1茶1艾灸，改善失眠多梦，还能把阳气补足

中医认为，睡眠是补充阳气的过程，而阳气是生命之本，我们的工作、学习、思考，都是在消耗阳气，而补充阳气的途径很少，只有晒太阳、睡眠、艾灸。