打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
体态塑形董老师头像
体态塑形董老师
7.8万粉丝1211视频
关注

打开肩前筋膜链，快速改善顽固的弯腰弓背，每天十分钟，简单有效

原创2568次播放2021-08-21发布

小哑铃筋膜普拉提基础训练合集
13/13

轻力量普拉提跟练，塑形拉伸二不误，提高筋膜弹性，缓解肩颈僵硬App04:04
轻力量普拉提跟练，塑形拉伸二不误，提高筋膜弹性，缓解肩颈僵硬
普拉提的轻力量跟练，有系统，负担小效果好，不要再自己胡乱练啦App03:03
普拉提的轻力量跟练，有系统，负担小效果好，不要再自己胡乱练啦
弯腰驼背，是肩袖无力造成，小哑铃轻力量锻炼，二步造就挺拔身姿App03:44
弯腰驼背，是肩袖无力造成，小哑铃轻力量锻炼，二步造就挺拔身姿
小哑铃居家塑形，锻炼后背肩袖，三个轻力量动作，高效塑形上背App03:47
小哑铃居家塑形，锻炼后背肩袖，三个轻力量动作，高效塑形上背
在家用可乐瓶，省下10节私教课，上肢交叉调症，解决弯腰弓背App03:54
在家用可乐瓶，省下10节私教课，上肢交叉调症，解决弯腰弓背
完整版瘦臂筋膜操，在家用塑料瓶就能做，和肥厚的大臂肩膀说再见App04:24
完整版瘦臂筋膜操，在家用塑料瓶就能做，和肥厚的大臂肩膀说再见
筋膜普拉提上肢跟练，启动液下的淋巴，消除肩部颈部水肿的关键App03:37
筋膜普拉提上肢跟练，启动液下的淋巴，消除肩部颈部水肿的关键
激活后脑的颈窝淋巴，对消除富贵包，肩颈僵硬酸痛，效果立竿见影App04:26
激活后脑的颈窝淋巴，对消除富贵包，肩颈僵硬酸痛，效果立竿见影
打开上肢牢笼，解锁胸锁筋膜，10分钟跟练，夏天呼吸不再胸闷气短App03:18
打开上肢牢笼，解锁胸锁筋膜，10分钟跟练，夏天呼吸不再胸闷气短
杜绝昏沉，颈椎深度SPA，坚持二周，心旷神怡，低头工作一族福音App04:04
杜绝昏沉，颈椎深度SPA，坚持二周，心旷神怡，低头工作一族福音
猥琐颈富贵包，胸前背后筋膜要一起练，10分钟轻力量，二周改善App03:12
猥琐颈富贵包，胸前背后筋膜要一起练，10分钟轻力量，二周改善
宝妈产后，肚子松软，因为腹直肌分离，腹部筋膜募集奉上，不谢App03:57
宝妈产后，肚子松软，因为腹直肌分离，腹部筋膜募集奉上，不谢
打开肩前筋膜链，快速改善顽固的弯腰弓背，每天十分钟，简单有效App04:07
播放中
打开肩前筋膜链，快速改善顽固的弯腰弓背，每天十分钟，简单有效
相关推荐
高热短剧
评论 4

推荐作者

音樂時光

音樂時光

西瓜视频创作者
85万粉丝 · 2亿播放
去看看
科学旅行号

科学旅行号

优质科学领域创作者
1717万粉丝 · 6.9亿播放
去看看
阿宅游戏解说

阿宅游戏解说

优质游戏领域创作者
140万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
我是机灵姐

我是机灵姐

优质少儿领域创作者
1360万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
电影美剧情报站

电影美剧情报站

西瓜视频创作者
46万粉丝 · 5.4万播放
去看看
锦鲤夜话

锦鲤夜话

西瓜视频创作者
22万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
老景观影

老景观影

优质影视领域创作者
58万粉丝 · 2.8亿播放
去看看
最火音悦Y

最火音悦Y

西瓜视频创作者
26万粉丝 · 5730.1万播放
去看看
丽姐

丽姐

西瓜视频创作者
170万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
栗子休闲时尚女鞋

栗子休闲时尚女鞋

西瓜视频创作者
14万粉丝 · 6071.7万播放
去看看