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体态塑形董老师
无需大动干戈的，适合大众的，体态塑形和体态康复训练。
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02:14
【睡前】运动老是无意识耸肩拉伸，体态康复居家跟练#筋膜
393次观看
2024年09月16日
02:35
【睡前】僵硬的背，睡不着睡不好，试试这个拉伸#筋膜 #助眠
643次观看
2024年09月13日
02:01
【睡前】脖子又短又僵硬，拉伸这条力线，肩颈康复跟练#筋膜
697次观看
2024年09月12日
02:27
【睡前】助眠压这块肉，自己动手，真的减压#筋膜 #功能训练
356次观看
2024年09月09日
02:54
【睡前】喉咙清理拉伸，压力释放，助眠瘦脸体态正位#筋膜
370次观看
2024年09月06日
02:49
【睡前】胸锁筋膜链拉伸，居家体态正位，深层肌肉锻炼起来#筋膜
378次观看
2024年09月05日
02:53
【睡前】大臂后侧紧致锻炼，上肢体态塑形，过劳肥筋膜拉伸
837次观看
2024年09月02日
02:52
【睡前】鼻翼小按摩，自我释放，通气助眠#筋膜 #功能训练
498次观看
2024年08月30日
02:57
【睡前】肩膀深层自我拉伸，厚肩硬肩冷冻肩自己做运动康复#筋膜
603次观看
2024年08月28日
03:44
【睡前】去抓斜方肌，改良低头族体态，预防疲劳累积劳损#筋膜
1017次观看
2024年08月26日
02:35
【睡前】头顶助眠拉伸，身体压力释放，睡眠功能恢复#功能训练
449次观看
2024年08月24日
02:25
【睡前】推动肩胛骨拉伸，改善驼背，十字力线功能修复#运动康复
4798次观看
2024年08月22日
03:03
【睡前】放松咬肌，完成瘦脸，改善僵硬，拨除黏连#运动康复
566次观看
2024年08月20日
02:58
【睡前】驼背体态改善拉伸，让胸在核心中立起来，释压除黏正位
773次观看
2024年08月17日
03:21
【睡前】脸颊黏连三段拉伸，助眠瘦脸，体态塑形，深层筋膜锻炼
589次观看
2024年08月15日
02:10
【睡前】提拉脸部线条，改善面部过劳肥下垂#运动康复 #功能训练
1152次观看
2024年08月12日
03:22
【睡前】瘦腋窝塑形拉伸，肩也能放松，精准定位深层肌肉
755次观看
2024年07月31日
02:54
这样拉伸大臂，改善不自觉的耸肩#运动康复 #功能训练 #圆肩驼背
704次观看
2024年07月30日
02:52
【睡前】胸部筋膜链拉伸，打开胸口紧张，释放含胸体态疲劳压力
607次观看
2024年07月29日
03:12
睡前给肩做SPA，肩袖功能拉伸，瘦背塑形#运动康复 #功能训练
656次观看
2024年07月26日
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