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在家用可乐瓶，省下10节私教课，上肢交叉调症，解决弯腰弓背

原创1495次播放2021-07-05发布

小哑铃筋膜普拉提基础训练合集
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轻力量普拉提跟练，塑形拉伸二不误，提高筋膜弹性，缓解肩颈僵硬App04:04
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小哑铃居家塑形，锻炼后背肩袖，三个轻力量动作，高效塑形上背App03:47
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在家用可乐瓶，省下10节私教课，上肢交叉调症，解决弯腰弓背App03:54
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