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体态塑形董老师
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打开上肢牢笼,解锁胸锁筋膜,10分钟跟练,夏天呼吸不再胸闷气短
原创
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2021-07-22发布
打开上肢牢笼,解锁胸锁筋膜,10分钟跟练,夏天呼吸不再胸闷气短
小哑铃筋膜普拉提基础训练合集
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轻力量普拉提跟练,塑形拉伸二不误,提高筋膜弹性,缓解肩颈僵硬
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普拉提的轻力量跟练,有系统,负担小效果好,不要再自己胡乱练啦
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激活后脑的颈窝淋巴,对消除富贵包,肩颈僵硬酸痛,效果立竿见影
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打开上肢牢笼,解锁胸锁筋膜,10分钟跟练,夏天呼吸不再胸闷气短
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打开肩前筋膜链,快速改善顽固的弯腰弓背,每天十分钟,简单有效
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