整天睡不着怎么办？与其心理上害怕睡眠，不如转变思维接纳失眠

我的失眠其实已经完全康复了，只是偶尔会有一次睡不着的体验，但总体睡眠质量还可以，作为过来人我分享几点经验给大家，第一点,衷心的希望倒班人员，尤其是夜班的失眠的眠友们，多多学习，多把自己的身体调养好，努力工作。