失眠者如何改变脆弱的心态？把生活的事情做圆满，睡眠就不会失去

因为我失眠没有心情，其实都是借口，现在我每周末，都和老公到双双父母家里转一圈，哪怕不吃饭，做做说说话，也能让老人家安心,当我做到这些的时候，我的睡眠又回来了，所谓失眠者，不是失去了睡眠，是失去了自己的的人生，把人生的事情做圆满，睡眠就不会失去,以上就是我的失眠经历和康复纪实，希望能对各位有启发，也期待你和我们一起哟。