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中老年人减肥，膝盖千万不能伤，分享1个万能动作，可保膝盖平安
许多中老年人锻炼，都担心膝盖在运动中受伤。其实膝盖的发力，是在生活中时时刻刻进行的。如果动作错误，膝关节运动不运动都会受伤。今天教大家一个动作，杜绝膝盖超伸，保护膝盖
从零开始在家学健身29/548
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