打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
凡人健身c杰头像
凡人健身c杰
100万粉丝2502视频
关注

中老年人减肥，背很厚肩颈很酸，在家做2个拉伸动作，轻松解决

原创3.8万次播放2021-07-20发布

从零开始在家学健身
36/546

中老年人减肥，嘴馋就喝罗汉果茶，不但没热量，而且饱腹感强App09:18
中老年人减肥，嘴馋就喝罗汉果茶，不但没热量，而且饱腹感强
中老年人减肥，背很厚肩颈很酸，在家做2个拉伸动作，轻松解决App11:50
播放中
中老年人减肥，背很厚肩颈很酸，在家做2个拉伸动作，轻松解决
中老年人减肥，运动强度不好把握，教你3招，减肥又快又安全App12:12
中老年人减肥，运动强度不好把握，教你3招，减肥又快又安全
中老年人减肥，学会自己做运动计划，做自己的私教，减肥更轻松App10:49
中老年人减肥，学会自己做运动计划，做自己的私教，减肥更轻松
中老年人减肥，屁股又扁又塌，在家做1个动作，丰臀不粗腿App10:30
中老年人减肥，屁股又扁又塌，在家做1个动作，丰臀不粗腿
中老年人减肥，上身虎背熊腰，在家做3个动作，背薄11厘米App11:35
中老年人减肥，上身虎背熊腰，在家做3个动作，背薄11厘米
中老年人减肥，肚子大还腰疼，在家拉伸这块肌肉，可以瘦肚子App08:43
中老年人减肥，肚子大还腰疼，在家拉伸这块肌肉，可以瘦肚子
中老年人减肥，肚子又大又松弛，别做仰卧起坐，我教你1个动作App09:42
中老年人减肥，肚子又大又松弛，别做仰卧起坐，我教你1个动作
中老年人减肥，有了弹力带和小哑铃，在家锻炼比去健身房强App07:50
中老年人减肥，有了弹力带和小哑铃，在家锻炼比去健身房强
我瘦了70斤，早餐吃全麦面包，这种特制的巧克力酱，吃了也不胖App07:03
我瘦了70斤，早餐吃全麦面包，这种特制的巧克力酱，吃了也不胖
中老年人减肥，有这6种特点的运动不要做，容易受伤，尤其羽毛球App12:40
中老年人减肥，有这6种特点的运动不要做，容易受伤，尤其羽毛球
中老年人减肥，教你7个瘦小腿的方法，让小腿变细，赘肉消失App12:22
中老年人减肥，教你7个瘦小腿的方法，让小腿变细，赘肉消失
中老年人减肥，腹直肌分离，教你3个动作，可以安全瘦肚子App09:08
中老年人减肥，腹直肌分离，教你3个动作，可以安全瘦肚子
中老年人减肥，犯不着跑步，学会这3点，快走比跑步减肥更快App10:28
中老年人减肥，犯不着跑步，学会这3点，快走比跑步减肥更快
中老年人减肥，晚上别吃主食，但有3种情况，吃了反而瘦的快App08:51
中老年人减肥，晚上别吃主食，但有3种情况，吃了反而瘦的快
中老年人减肥，增加活肌肉能帮助减肥，增加死肌肉只会增加伤病App12:10
中老年人减肥，增加活肌肉能帮助减肥，增加死肌肉只会增加伤病
中老年人减肥，不要晚上锻炼，这3个黄金运动时间，减肥更快App10:11
中老年人减肥，不要晚上锻炼，这3个黄金运动时间，减肥更快
中老年人减肥，分享1种女士深蹲，减肥塑形效果好，不伤膝盖App06:15
中老年人减肥，分享1种女士深蹲，减肥塑形效果好，不伤膝盖
胖子想健身减肥，做好这3个细节，瘦下来就很紧致，不会松弛App09:16
胖子想健身减肥，做好这3个细节，瘦下来就很紧致，不会松弛
新手减肥，不要直接去健身房，弊大于利，在家锻炼瘦的很快App11:52
新手减肥，不要直接去健身房，弊大于利，在家锻炼瘦的很快
减肥期间，吃完饭做10分钟靠墙站，3分钟靠墙静蹲，掉肉很快App09:21
减肥期间，吃完饭做10分钟靠墙站，3分钟靠墙静蹲，掉肉很快
女性减肥，教你5个方法，留下美丽的线条，赶走鼓起的肌肉App10:57
女性减肥，教你5个方法，留下美丽的线条，赶走鼓起的肌肉
中老年人多做提肛运动，有5个好处，促进血液循环，提高代谢App10:43
中老年人多做提肛运动，有5个好处，促进血液循环，提高代谢
运动不会呼吸，不但减肥慢，而且容易受伤，分享万能呼吸公式App08:06
运动不会呼吸，不但减肥慢，而且容易受伤，分享万能呼吸公式
35岁以上含胸驼背，每天做3分钟靠墙天使站，1个月年轻10岁App08:46
35岁以上含胸驼背，每天做3分钟靠墙天使站，1个月年轻10岁
新手减肥，努力运动1星期，体重反而会增加1-3斤，但这是好事App09:07
新手减肥，努力运动1星期，体重反而会增加1-3斤，但这是好事
减肥成功后不锻炼了，这3种人会比以前更胖，来看看有没有你App11:45
减肥成功后不锻炼了，这3种人会比以前更胖，来看看有没有你
中老年人减肥，运动到底伤膝盖吗？记住这3点，膝盖如钢铁App12:03
中老年人减肥，运动到底伤膝盖吗？记住这3点，膝盖如钢铁
减肥先学核心收紧，轻松瘦腰腹，教你3个步骤，小孩都能学会App10:52
减肥先学核心收紧，轻松瘦腰腹，教你3个步骤，小孩都能学会
12月减肥很快，来我的减肥训练营，年前再瘦10斤，免费参加App09:15
12月减肥很快，来我的减肥训练营，年前再瘦10斤，免费参加
35岁以上的人，运动除了能减肥，还能帮你6个大忙App10:23
35岁以上的人，运动除了能减肥，还能帮你6个大忙
相关推荐
评论 187
打开App观看
相声《山东斗法》，马季说单口你听过吗？，经典
18:32
相声《山东斗法》，马季说单口你听过吗？，经典
851次播放01月08日
00:45
188次播放01月09日
腾势D9 深圳城区自动驾驶实测
01:45
腾势D9 深圳城区自动驾驶实测
3297次播放01月07日
“雷总最担心的事情还是发生了” #雷军 #小米SU7
00:56
“雷总最担心的事情还是发生了” #雷军 #小米SU7
2.3万次播放01月07日
#创作灵感 吴业君在广东广播电视台羊城交通之声和城市之声《Go！潮生活》演唱吕方前辈经典歌曲《朋友别哭》。#吴业君 #歌手 #灵魂歌手 #好歌推荐
01:35
#创作灵感 吴业君在广东广播电视台羊城交通之声和城市之声《Go！潮生活》演唱吕方前辈经典歌曲《朋友别哭》。#吴业君 #歌手 #灵魂歌手 #好歌推荐
547次播放01月07日
陈震赔偿吉利500万，别忘了交税。
04:37
陈震赔偿吉利500万，别忘了交税。
7.6万次播放01月07日
我的麒麟臂表示就好这鼠标配色！ #迈从AX5
01:14
我的麒麟臂表示就好这鼠标配色！ #迈从AX5
0次播放01月07日
这种人物从照片中出来走红毯的视频是怎么制作的 教程来了 #即梦AI #老照片 #快过年了走个红毯 #教程
00:36
这种人物从照片中出来走红毯的视频是怎么制作的 教程来了 #即梦AI #老照片 #快过年了走个红毯 #教程
0次播放01月09日
00:36
11次播放01月09日
《别致尸变》点击左上角看后续#小说推荐 #超级好看的小说 #二次元
20:54
《别致尸变》点击左上角看后续#小说推荐 #超级好看的小说 #二次元
0次播放01月07日
好运来了挡不住#讲故事 #涨知识#内容启发搜索#过年
06:16
好运来了挡不住#讲故事 #涨知识#内容启发搜索#过年
0次播放01月07日

推荐作者

鼎盛达人750

鼎盛达人750

蓬莱市潮水镇鼎盛手机店经营者 优质科技领域创作者
124万粉丝 · 3.1亿播放
去看看
叶澜同学

叶澜同学

优质vlog领域创作者
76万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
追剧李铁柱

追剧李铁柱

乐视旗下账号
89万粉丝 · 12.1亿播放
去看看
巫师财经

巫师财经

知名财经领域创作者
534万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
小汤圆在广西

小汤圆在广西

西瓜视频创作者
54万粉丝 · 4亿播放
去看看
寻找一只鹿

寻找一只鹿

优质游戏领域创作者
76万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
是米可吖

是米可吖

西瓜视频创作者
17万粉丝 · 5505.3万播放
去看看
魔术趣玩方信

魔术趣玩方信

优质生活领域创作者
46万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
军骑说

军骑说

西瓜视频创作者
52万粉丝 · 7539.1万播放
去看看