We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
凡人健身c杰
99万粉丝
2320视频
关注
中老年人减肥,运动强度不好把握,教你3招,减肥又快又安全
原创
1.8万次播放
2021-07-23发布
中老年人减肥,运动强度太大太小都不好,教你3招,减肥安全高效,学会能用一辈子
从零开始在家学健身
37
/474
App
11:50
中老年人减肥,背很厚肩颈很酸,在家做2个拉伸动作,轻松解决
App
12:12
播放中
中老年人减肥,运动强度不好把握,教你3招,减肥又快又安全
App
10:49
中老年人减肥,学会自己做运动计划,做自己的私教,减肥更轻松
App
10:30
中老年人减肥,屁股又扁又塌,在家做1个动作,丰臀不粗腿
App
11:35
中老年人减肥,上身虎背熊腰,在家做3个动作,背薄11厘米
App
08:43
中老年人减肥,肚子大还腰疼,在家拉伸这块肌肉,可以瘦肚子
App
09:42
中老年人减肥,肚子又大又松弛,别做仰卧起坐,我教你1个动作
App
07:50
中老年人减肥,有了弹力带和小哑铃,在家锻炼比去健身房强
App
07:03
我瘦了70斤,早餐吃全麦面包,这种特制的巧克力酱,吃了也不胖
App
12:40
中老年人减肥,有这6种特点的运动不要做,容易受伤,尤其羽毛球
App
12:22
中老年人减肥,教你7个瘦小腿的方法,让小腿变细,赘肉消失
App
09:08
中老年人减肥,腹直肌分离,教你3个动作,可以安全瘦肚子
App
10:28
中老年人减肥,犯不着跑步,学会这3点,快走比跑步减肥更快
App
08:51
中老年人减肥,晚上别吃主食,但有3种情况,吃了反而瘦的快
App
12:10
中老年人减肥,增加活肌肉能帮助减肥,增加死肌肉只会增加伤病
App
10:11
中老年人减肥,不要晚上锻炼,这3个黄金运动时间,减肥更快
App
06:15
中老年人减肥,分享1种女士深蹲,减肥塑形效果好,不伤膝盖
App
09:16
胖子想健身减肥,做好这3个细节,瘦下来就很紧致,不会松弛
App
11:52
新手减肥,不要直接去健身房,弊大于利,在家锻炼瘦的很快
App
09:21
减肥期间,吃完饭做10分钟靠墙站,3分钟靠墙静蹲,掉肉很快
App
10:57
女性减肥,教你5个方法,留下美丽的线条,赶走鼓起的肌肉
App
10:43
中老年人多做提肛运动,有5个好处,促进血液循环,提高代谢
App
08:06
运动不会呼吸,不但减肥慢,而且容易受伤,分享万能呼吸公式
App
08:46
35岁以上含胸驼背,每天做3分钟靠墙天使站,1个月年轻10岁
App
09:07
新手减肥,努力运动1星期,体重反而会增加1-3斤,但这是好事
App
11:45
减肥成功后不锻炼了,这3种人会比以前更胖,来看看有没有你
App
12:03
中老年人减肥,运动到底伤膝盖吗?记住这3点,膝盖如钢铁
App
10:52
减肥先学核心收紧,轻松瘦腰腹,教你3个步骤,小孩都能学会
App
09:15
12月减肥很快,来我的减肥训练营,年前再瘦10斤,免费参加
App
10:23
35岁以上的人,运动除了能减肥,还能帮你6个大忙
App
11:48
12月粉丝减肥营第6天,跟我在家练4个动作,穿羽绒服都显瘦
相关推荐
评论 190
打开App观看
03:32
快来看看我的视频吧~
0次播放
昨天03:06
00:09
场地万米转场马拉松,235完赛 #马拉松 #马奇天下 #衡水马拉松
0次播放
昨天10:21
50:14
国际局势精彩分析-3
1.4万次播放
前天11:09
00:15
师傅是不是不喜欢花呀! #原创视频 #抖音小助手我要上热门
3次播放
前天11:02
01:25
现在养白还不迟!!不管你是军训、学车还是暑假晒黑
0次播放
前天08:11
00:15
海宁市气象台发布雷电黄色预警[Ⅲ级/较重]
66次播放
3天前
00:44
实验班提优大考卷,难度中等偏上, A卷巩固基础,B卷能力提优,内容全面,题型丰富 #试卷 #小学 #实验班 #学霸秘籍
493次播放
昨天09:15
00:23
天安门广场上建设的这座建筑,源于毛主席在延安时的一个愿望……
7634次播放
前天09:49
01:00
#生活如此简单
0次播放
3天前
00:10
#亲子互动 #3到6岁儿童益智早教动画 #启蒙早教 #让孩子远离手机
1610次播放
昨天04:42
00:56
妈妈的另类催婚#母女日常 #幽默段子 #不按套路出牌 #一本正经胡说八道
0次播放
前天03:55
03:38
取之于民 用之于啥#人民建议
0次播放
3天前
48:25
期未考试结束就放暑假了,新版的教材笔记提前给孩子准备好#期末复习 #预习课本 #回归课本 #暑假预习 #期未考试复习现状
11次播放
3天前
01:09
为什么说美联储降息,身上有贷款的人迎来了春天#美联储降息拐点时刻 #金融 #青岛 #银行贷款 #美联储降息意味着什么
0次播放
3天前
00:23
#摩托车高速ETC 巧家第一台摩托车高速ETC成功激活,并且通行高速正常抬杆,摩友们的福音,摩友们行动起来吧[拳头][拳头] 目前开通摩托车支持高速公路省份为:北京市、天津市、河北省、内蒙古自治区、湖北省、贵州省、云南省、甘肃省、新疆维吾尔自治区、吉林省、辽宁省,共11个省、自治区、直辖市。
87次播放
前天17:12
02:22
#自驾旅行 猜猜我去哪 给我个面子 猜一下好不好😅
2次播放
3天前
40:15
王莽是如何篡汉自立的?一个天命帝王又是如何成为弱智儿童的?
758次播放
前天12:39
推荐作者
笔记本维修厮
优质科技领域创作者
107万粉丝
· 1.7亿播放
去看看
艺苑音韵
西瓜视频创作者
258万粉丝
· 6亿播放
去看看
面筋哥程书林
网络红人“面筋哥”
463万粉丝
· 4982.5万播放
去看看
星空追短剧
西瓜视频创作者
44万粉丝
· 5.6亿播放
去看看
聊一波王波明
《财经》杂志总编辑
290万粉丝
· 4.5亿播放
去看看
柯雅社保
优质财经领域创作者
81万粉丝
· 2.4亿播放
去看看
奔奔蛙共享农业
西瓜视频创作者
35万粉丝
· 9942.6万播放
去看看
懒猫设计小站
西瓜视频创作者
27万粉丝
· 1.4亿播放
去看看