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中老年人减肥，学会自己做运动计划，做自己的私教，减肥更轻松

原创7455次播放2021-07-23发布

从零开始在家学健身
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中老年人减肥，运动强度不好把握，教你3招，减肥又快又安全App12:12
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中老年人减肥，上身虎背熊腰，在家做3个动作，背薄11厘米App11:35
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中老年人减肥，肚子大还腰疼，在家拉伸这块肌肉，可以瘦肚子App08:43
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中老年人减肥，肚子又大又松弛，别做仰卧起坐，我教你1个动作App09:42
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