中老年人减肥，肚子肉肉多？教你1个动作，躺着瘦肚子，很简单

很多人嫌自己肚子上肉多，又不知道怎么锻炼腹部。苦苦的仰卧起坐没有让肚子变小，反而让颈椎很疼。今天教大家一个躺着就能瘦肚子的动作，不但简单，而且安全。